gledelig mandag!
La oss gjøre en rask oversikt over i går …
Mine mest aktuelle videoer
Ansiktsmaske for løping eller gå utenfor tips
Face Mask Ideas for Running eller Walking Out under Coronavirus -utbruddet. Må du ha en avtale med maske så vel som de beste valgene for løpere.
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 15 sekunder
Neste
4 minutters stående kjernetrening for løpere
04:31
Bo
00:00
08:21
07:15
Jeg gjorde 9 mil i tillegg til at jeg brukte drivstoffbeltet mitt i stedet for å ta hånden min. Instruktør Steve mener det kaster balansen. Jeg brukte til å bruke dette drivstoffbeltet til alle mine lange løp opp til jeg fikk hånden holdt. Jeg likte det ikke siden det er så tungt, men jeg fylte bare opp 2 flasker så godt som det var flott!
POST RUN: Jeg fylte på tanken med en bananpannekake i tillegg til en sjokoladebrikkepannekake. Jeg fikk mini-chocolate chips denne uken, i tillegg til at jeg har lagt dem i hva som helst (som munnen min …)
Deretter dro jeg til mamma der jeg ble møtt med tamales.
På metoden over tekstmeldinger jeg mamma komponentene for Jennas reker samt risgryte, så vi kan lage det til middag …
Pan Dulce for dessert …
Deretter dro vi huset hvor jeg bodde oppe i samtidig å glede meg over de ekte husmødrene i New Jersey. Jeg er en rusavhengig. <- Men jeg spiste ikke noe mens jeg likte det, for å sikre at det er litt suksess for meg Siden jeg løp på lørdag så vel som søndag tar jeg i dag som en hviledag fra å løpe - men det føles rart for kroppen min. Her er planen min for uken: Mandag - Gå, strekk Tirsdag - hastighetsarbeid Onsdag - utholdenhet / yoga Torsdag - tempo I Florida: Fredag - enkel 4 Lørdag- LR <- Ikke sikker på hva familiens planer er, så jeg er ikke sikker på om jeg har 3 timer å løpe. Søndag - hvile. Jeg drar til Florida torsdag kveld og kommer tilbake mandag. Så jeg har mye å gjøre før da! Aaaand jeg håper Isaac er borte da?!?!?!?! Mandag mini-mål for 8/27/2012: Planker om dagen, gå en dag Pensle tenner kl. 20.00 Ikke la e -poster stable seg opp Spørsmål: Hva er du mini-mål for denne uken? Send meg arbeidsboken Lagre Deling er omsorgsfull! Dele kvitring Pin Dele Post Dele Fortsett å velge disse: den aller beste run eat samt gjenta fra april 2018 den aller beste run eat samt gjenta fra april 2018 Den aller beste kjøringen så vel som oppskriftsblogg -podcastartikler fra april. Fineste ideer om Boston Marathon -videoen samt 3 komponentmottak Restdagen min morgenrutine Restdagen min morgenrutine Morgenrutinen min på en hviledag fra å løpe. Hva jeg gjør, hva jeg spiser på en hviledag så vel som andre BTS for ingen løpsdag Årets aller beste løp, løp så vel som oppskrifter! Årets aller beste løp, løp så vel som oppskrifter! Nøyaktig hvor mange kilometer jeg løp i år. De aller beste løpene i tillegg til å kjøre ideer alt i ett innlegg! Inspiser ut den totale miltallet så vel som calo Hva jeg spiser på en dag - for løpere Hva jeg spiser på en dag - for løpere Det jeg spiser i en dagsvideo av en løper. Food Diary of Whatever jeg spiste en dag frokost, lunsj, middag samt snacks. i tillegg til Oktober Mål planleggerfri utskrivbar månedlig målsettingsark October mål planleggerfri utskrivbar månedlig målinnstilling regneark Månedlige mål for løping så vel som kondisjon. Primært mål, månedlig mål så vel som små mål satt etter uke. gratis utskrivbare mål måned PL Surf City Half Marathon Resultater så vel som Recap Surf City Half Marathon Resultater så vel som Recap Surf City Marathon så vel som halvmaratonresultater samt gjenskaper. Bilder så vel som moro fra halvmaratonløpet i Huntington Beach ⚡ av Shareaholic .