Hei! Nøyaktig hvordan har du det? noen form for enorme planer for helgen? Løping? Spiser? Ferier ?? Fortell meg. Jeg har reisefeilen enorm tid best nå. Jeg føler at jeg ikke har gått noe sted på lenge!
I morges startet med at jeg forsinket løpeturen min etter å ha blitt distrahert via e -post … å ta på solkrem og til slutt slå veien. Det gjør jeg alltid i vintersesongen, så vel som det er bra siden solen kommer opp senere, så vel som det er kaldt. Imidlertid blir det varmt i SoCal og det er ingen bueno for å løpe.
Mine nyeste videoer
Reis Jane Review
Reis Jane Portable Urinal Review.
Flere videoer
0 sekunder på 8 minutter, 1 sekund
Neste
Maraton treningsdag 6
01:19
Bo
00:00
08:21
08:01
Jeg krøllet håret mitt i går, så vel som de typiske pigtailflettene har en morsom lil curl i dag. Jeg krever fortsatt en trim, men krøllete ender får det til å se mye bedre ut enn den typiske skurret.
Jeg løp 10 miles og hørte på podcaster om sannhets -TV, så vel som en TED -radiotime om tilgivelse. Jeg føler at det balanserte ut hjernen min med like deler av søppel og skatt.
Deretter skulle jeg gjøre en kort utholdenhetstrening da jeg innså at jeg heller ville gjøre mandelsmørtreningen i stedet.
Mandelsmørtreningen:
Varm opp med et løp.
Sett ut 5 så vel som 10 pund vekter eller vektsett.
Slå på TV til noe lett du kan se mens du blir distrahert.
Slå opp Beachbody -trening på den bærbare datamaskinen.
Innser at du er sulten.
Gå inn i kjøkkenområdet så vel som gjør 3 reps av hver:
Åpent kjøleskap. Spis noen druer.
Åpent skap. Spis noen kjeks.
Strekk armene inn på baksiden av skapet i tillegg til å få en pakke mandelsmør.
Husk å puste.
Åpne AB -pakke. Gå tilbake til TV.
Spis mandelsmør mens du er foran TV så vel som vekter.
Avkjøl – legg vekter så vel som bærbar PC bort.
Etterløp så vel som mandelsmørtrening lagde jeg en proteinshake med alle påleggene.
Lunsj var et enestående blå forkle måltid – Panini med zucchini samt ruccola salat.
Jeg jobber med Blue Apron på en kommende publiser, så vel som at jeg får glede av måltidene deres som en del av avtalen. De gir RER -besøkende 3 helt gratis måltider, så inspiser det i tillegg til å la meg forstå din favoritt. (Du krever ikke en kode, den trekker opp tilbudet umiddelbart når du bruker den lenken.)
I andre nyheter … gikk jeg forbi dette magasinet på foreldrene mine så vel som det fikk øye på, så jeg spurte søsken så vel som svigerinnen om jeg virket som denne personen. De uttalte nei. De oppga ikke engang litt!? Har jeg taklet dysmorphia? Er det til og med en ting?
Men de oppga at jeg ser ut som Izzie fra Greys anatomi som er et enestående kompliment. Boom.
Men en av Truth TV -podcastene mine snakket om en kvinne, så vel som sammenlignet henne med Katherine Heigl (som spiller Izzie Stevens). De uttalte ‘Du vil like henne, men det er noe kjølig ved henne…’. Noe som er trist, men jeg føler at jeg har hørt det om henne før. Jeg liker henne! Jeg tror ikke hun er kald!
Og jeg spiser alltid, så vi har det til felles …
Uansett. Poenget er – jeg har ikke noe poeng. Jeg har ikke noe konsept der noen form for dette kom fra, så vel som det er ubehagelig, så vel som jeg ikke kan skifte ut av det …
SOOOO, um. Jeg tar spørsmål!
La meg forstå bekymringene dine for løping, spising, tilfeldig, Advocare, California, andre for kommende bloggmeldinger samt videoer. Jeg er alltid tilgjengelig for kommentarene dine, så vel som e -post, men liker å dele svarene med alle i situasjonen alle andre har nøyaktig samme spørsmål.
Jeg har fått bekymring for forslag til å løpe et halvt maraton, nøyaktig hvordan du kan kjøre et halvt timers halvmaraton, når du skal fortelle at du er forberedt på å gå fra en avstand til en til så vel som andre ting. De kan være spesielle for deg – bare la meg forstå om du vil ha det anonymt.
Legg igjen en kommentar med dine bekymringer eller send meg en e -post på runeatrepeat på gmail.com
Spørsmål: Hva skjer i helgen? Løper du lenge? Har du et løp? Går et sted?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
DelePost
Dele
Fortsett å velge disse:
den aller beste run eat samt gjenta fra april 2018
den aller beste run eat samt gjenta fra april 2018
Den aller beste kjøringen så vel som oppskriftsblogg -podcast -meldinger fra april. Fineste forslag til Boston Marathon -videoen samt 3 komponentmottak
Desember Løping Kalender Helt gratis utskrivbar treningsplanlegger
Desember Løping Kalender Helt gratis utskrivbar treningsplanlegger
Helt gratis løpende kalender i tillegg til å kjøre loggutskrivbar PDF. Desember treningskalender for løpende treningsplanlegger og
August løpende treningskalender helt gratis utskrivbar
August løpende treningskalender helt gratis utskrivbar
Kjør rutinemessig totalt gratis utskrivbar løperplan augustkalender. Ny måned med løpende treningsøkter samt forslag til nye løpere så vel som
Det jeg spiste i helgen så vel som det aller beste løpet, så vel som å spise i november
Det jeg spiste i helgen så vel som det aller beste løpet, så vel som å spise i november
Hallo!! Hvordan går det? Hva er din foretrukne del av måneden? Nøyaktig hvor mye kjørte du? Nøyaktig hvor mye spiste du? Hvorfor er jeg en
15 hurtigkjørte snackideer
15 hurtigkjørte snackideer
Hva du skal spise før du løper så vel som når du skal spise. 15 Quick Pre Run Snack Concepts for New Runners samt trening for et halvt maraton
Hva jeg spiste i dag matdagbok – maraton treningsuke 4
Hva jeg spiste i dag matdagbok – maraton treningsuke 4
Det jeg spiser på en dag. Food Diary Running Blog Training Week 4. Frokost, lunsj, middag samt snacks pluss notater på
⚡ av Shareaholic
.