Hei! Jeg elsker en god krusoppskrift, og denne er en sunn tak på fransk toast. Det er så enkelt å få en fantastisk kombinasjon av protein og korn i et deilig måltid i et krus. Og hvis du føler deg litt fancy, kan du ta det opp et hakk med pålegg.
Ved hjelp av fullkornsbrød og eggehviter lager et krus full av deilig protein og fullkorn for å holde deg full. Topp det med nøtter eller nøttesmør for sunt fett, og du blir drevet opp med en veldig rask frokost eller matbit.
Mine nyeste videoer
Før vi var fremmede gjennomgang
Før vi var fremmede av Renee Carlino Book Review.
Raske tanker og anbefalinger for lydbøker. Historien, fortelleren, anmeldelsen og mye mer om en god lytteserie.
Flere videoer
0 sekunder på 9 minutter, 42 sekunder
Neste
American Dirt Book Review
12:07
Bo
00:00
08:21
09:42
Allwhites® 100% flytende eggehviter er en praktisk, fettfri, kolesterolfri og lavkalori kilde til magert protein-optimal for å tilby deg den energien du trenger for hverdagen.
Super enkel frokost i et krus med noen få ingredienser!
Sunn fransk toast i en krusoppskrift
Utskriftsoppskrift
Sunn fransk toast i et krus
Jeg elsker en god krusoppskrift, og denne er en sunn tak på fransk toast. Det er så lett å få en fantastisk kombinasjon av protein og korn i et deilig måltid i et krus. Og hvis du føler deg litt fancy, kan du ta det opp et hakk med pålegg.
Prep tid
2 minutter
Cook Time
2-4 minutter
Porsjoner
Ingredienser
1/2 kopp eggehviter
2 TB. melk
1 pakkesukker eller stevia
1/2 ts kanel
1/8 ts vaniljeekstrakt
2 skiver fullkornsbrød
1/2 kopp banan
Prep tid
2 minutter
Cook Time
2-4 minutter
Porsjoner
Ingredienser
1/2 kopp eggehviter
2 TB. melk
1 pakkesukker eller stevia
1/2 ts kanel
1/8 ts vaniljeekstrakt
2 skiver fullkornsbrød
1/2 kopp banan
Bruksanvisning
Veibeskrivelse: Hakk banan og brød i bite størrelse.
Bland gjenværende ingredienser sammen i en liten bolle.
Spray krus med ikke-pinne kokespray.
Plasser brød og bananer i krus – lagdeling slik at det er jevnt spredt. Hell eggehviter blandingen over brød. Mikrobølgeovn i 1 minutt. Blande. Mikrobølgeovn igjen i ytterligere 1-2 minutter eller til den er satt. La sitte i noen minutter. (Forsiktig, kruset vil være varmt.)
Topp med lønnesirup, PB, yoghurt, banan, nøtter … hva du vil!
Oppskriftsnotater
*Forsiktig. Kruset vil være veldig varmt etter matlaging. La det være fantastisk før du berører.
Del denne oppskriften
*Giveaway stengt*
Giveaway for barn
Hvis du har satt barnet ditt ansvarlig for matlaging for uken, har jeg en fantastisk konkurranse for deg!
Gå inn for å vinne et kokesett på 27 stykker!
*Chef Kit Giveaway stengt.*
Hva er din favoritt franske toast topping?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
sunne frokostforslag og hvorfor ostebrett er de beste
sunne frokostforslag og hvorfor ostebrett er de beste
Forslag for å lage en sunn frokost raskt. Hvordan lage et ostebrett. ekte melifornia melkeoppskrifter og forslag til sunn dø
sjokolade chip cookie deig over natten havre oppskrift
sjokolade chip cookie deig over natten havre oppskrift
Sjokolade chip cookie deig over natten havre oppskrift. Denne veldig enkle og deilige havrefrokosten er en rask fremstilling av OP
Hvordan lage en bedre skål med korn- sunne frokosttips!
Hvordan lage en bedre skål med korn- sunne frokosttips!
hvordanLag en sunnere skål med frokostblandinger. Lag en rask frokost som er bra for deg og holder deg full til lunsj med th
Enkel frokostbakt potetoppskrift
Enkel frokostbakt potetoppskrift
Enkel frokostbakt potetoppskrift poteter er en deilig, næringstett grønnsak og et fantastisk alternativ for å gi drivstoff til WO
Lett hash brun gryteoppskrift-en oppdatering til en klassiker
Lett hash brun gryteoppskrift-en oppdatering til en klassiker
Lys hashbrown gryteoppskrift. Pototoer er fantastisk drivstoff for løpere, og denne oppskriften er en rask frokost for å hjelpe drivstoff
5 raske og sunne smoothieoppskrifter med yoghurt (ingen proteinpulver nødvendig)
5 raske og sunne smoothieoppskrifter med yoghurt (ingen proteinpulver nødvendig)
Uke med smoothieoppskrifter med yoghurt. 5 sunne smoothieoppskrifter Protien pakket med yoghurt ingen proteinpulvermåltid prep
⚡ av Shareaholic
.