Hei Bit Peeps Hvordan har du det? (Sideanmerkning: Det er ingenting som er søtere enn å ringe mamma så vel som min bit bror som svarer i tillegg til å spørre “Howz Your Day?”)
Mine siste videoer
Før vi var fremmede gjennomgang
Før vi var fremmede av Renee Carlino Book Review.
Raske tanker samt forslag til lydbøker. Historien, fortelleren, evalueringen samt mer om A Great Listenes -serien.
Flere videoer
0 sekunder på 9 minutter, 42 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 4
01:21
Bo
00:00
08:21
09:42
Etter boot camp -klassen min kom jeg med hus som ønsket et magert kjøkken. tilfeldig rett. Det er akkurat slik jeg ruller. Jeg bulket det opp med mange grønnsaker siden jeg på samme måte rullet med mye mat.
Men jeg trengte dessert. PB & Carob Chips på en tynn sandwich. Å, men carob chips suger så jeg endte opp med å bryte åpent Ben’s Cadbury -egg, skrellet av sjokoladen i tillegg til å legge den til den andre sandwich tynn. Skamløs. (kilde)
Nå som jeg har trent løpegruppen min i et par uker, fortsetter jeg å tro på nøyaktig hvordan jeg snakker med dem under et løp kontra nøyaktig hvordan jeg snakker med meg selv.
Jeg prøver så vel som å løpe med forskjellige klynger av løpere hver gang så vel som vi passerer hverandre, jeg roper, “God jobb!”
Saken er at jeg føler at når jeg drar på soloen min, går min indre trener (les: hjerne) forteller meg selv: “Ugh. Det er varmt. Dette suger. Jeg føler meg så treg … ”
Jeg ville aldri snakke med mine personlige treningsklienter eller løpende gruppe sånn. Jeg forstår at de mentale elementene kan gjøre eller bryte ut et trening, så det er viktig å holde seg positiv i tillegg til å komme videre.
Jeg kommer til å gjøre en innsats for å trene meg mer som jeg trener teamet mitt.
I stedet for å fortelle meg selv: “Du kan kutte dette.”
Jeg vil si: “Heng der inne, du kan gjøre det!”
Og når jeg vil si: “Den jenta/fyren er så mye raskere enn deg …”
Jeg vil bringe meg tilbake til mitt løp med, “Gjør dette til et flott løp!”
Hvilke positive ting forteller du (eller skal du) fortelle deg selv under et løp?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele